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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的

嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。